Ruiten Drie heeft een groot aantal trainingsgroepen voor het fietsen op de racefiets. Je kunt mee op dinsdag, woensdag, donderdag en zondag. Net bij welke groep je wilt aansluiten. Het niveau van de trainingsgroepen is zeer divers, maar voor elke groep geldt: ‘samen uit, samen thuis’. Elke groep gaat zo snel als de langzaamste fietser. Gezelligheid en veiligheid staan voorop.
- Alle trainingen starten vanaf de parkeerplaats bij het Sportpark aan de Sluiskade in Almelo, tijdens de verbouwing van het zwembad starten we aan de overkant van het kanaal bij de ijsclub.
Er zijn groepen voor prestatieve toerfietsers, sportieve toerfietsers en recreatieve toerfietsers. Daarnaast zijn er ook specifieke trainingsgroepen voor de senioren.
De trainingen zijn gericht op het beginsel van het toerfietsen, het recreatieve als het prestatiegerichte gebruik van de fiets, met uitsluiting van het competitie-element.
Niveau
Tijdens de trainingen wordt er gereden in verschillende groepen, die elk een eigen snelheid hanteren. Door het grote aanbod van trainingsgroepen is er altijd wel een trainingsgroep die past bij de gewenste sportbeleving en het gewenste niveau. Per trainingsgroep zijn er één of meerdere wegkapiteins die de route en snelheid bepalen en ervoor zorg dragen dat de groep bij elkaar blijft. De wegkapiteins zijn tijdens de trainingen ook aanspreekpunt voor nieuwe leden.
De trainingsgroepen
- Groep34: Koerssnelheid: 36km/u | Gemiddelde snelheid: 34km/u
- Groep32: Koerssnelheid: 34km/u | Gemiddelde snelheid: 32km/u
- Groep30: Koerssnelheid: 32km/u | Gemiddelde snelheid: 30km/u
- Groep28: Koerssnelheid: 30km/u | Gemiddelde snelheid: 28km/u
- Groep26: Koerssnelheid: 27km/u | Gemiddelde snelheid: 26km/u
- Mixgroep race/mtb: Koerssnelheid: recreatief | Gemiddelde snelheid: recreatief
Trainingsdagen en tijden
Het wegseizoen begint ongeveer op 1 maart en eindigt rond 30 september. In deze periode starten de trainingsgroepen op onderstaande dagen en tijden. De avondtrainingen beginnen zodra de zomertijd is ingegaan (eind maart) en eindigen als de avonden te kort worden (ergens in september). We adviseren alle rijders in de avondritten voor- en achterverlichting op de racefiets te plaatsen.
- Groep34: Di: 18:30 | Zo: 09:30
- Groep32: Di: 18:30 | Do: 18:30 | Zo: 09:30
- Groep30: Di: 18:30 | Do: 18:30 | Zo: 09:30
- Groep28: Di: 18:30 | Do: 18:30 | Zo: 09:30
- Groep26: Woe: 18:30 | Zo: 09:30
- Mixgroep race/mtb: Di: 13:30 | Woe: 13:30 | Do: 13:30 (In onderling overleg vertrek bij het Sportpark of de Wierdensebrug)
De snelste groep vertrekt altijd als eerste, zodat groepen elkaar niet onnodig hoeven te passeren.
Wegkapiteins
Per trainingsgroep zijn er één of meer wegkapiteins. Zij zijn het aanspreekpunt voor de route, snelheid en veiligheid in de groep. Je herkent ze aan de afwijkende kleur kleding. De wegkapiteins hebben hier een speciale cursus van de NTFU voor gevolgd. Indien een groep met twee wegkapiteins rijdt, zal de tweede wegkapitein vaak in het laatste wiel rijden om signalen naar voren in de groep te geven, zoals het matigen van snelheid of bij pech. De wegkapiteins hebben allen een verbandkitje bij zich en een reddingsdeken tegen onderkoeling. Wil je ook wegkapitein worden? Neem dan contact op met racetoercoördinator Eef Barendrecht mailto:toercoordinator@ruitendrie.nl
Onderling contact via appgroepen
De verschillende trainingsgroepen houden onderling contact met elkaar via whatsapp-groepen en via cyql. Bij de wegkapitein van de groep waarmee je meerijdt kun je vragen of je toegevoegd wordt. Zo ben je altijd op de hoogte van actualiteiten rond de trainingsritten. Bijvoorbeeld als deze door omstandigheden niet doorgaan.
Routes (GPX-bestanden)
De ene kapitein rijdt de route uit zijn hun hoofd en de ander gebruikt de navigatie. Wil je de route eens zelf fietsen of ben je op zoek naar een leuke route? Kijk dan op deze pagina, waar één van onze wegkapiteins de meeste routes op heeft gezet. De routes starten bij het Sportpark aan de Sluiskade en zijn op windrichting gecodeerd. Bijvoorbeeld RZW-082-Zwiep betekent Race Zuid-West-82 KM – verste punt Zwiep.
- Bekijk en download de losse routes hier.
- Download alle gpx-routes in 1 keer (ZIP-bestand, 150 routes, 25 MB).
Veiligheid
Uiteraard ben je zelf als eerste verantwoordelijk voor de veiligheid van jezelf, de groep en de medeweggebruikers. Gedraag je als een heer (of dame) in het verkeer en houd je aan onderstaande regels en afspraken. In dit filmpje krijg je een prima indruk over hoe het hoort:
Helmplicht
Het is verplicht om tijdens alle activiteiten op de fiets, zoals trainingen, clinics en clubtoertochten een helm te dragen. Zonder helm is deelname niet toegestaan. Mocht tijdens de rit een rijder ongelukkig vallen en met zijn hoofd (met helm) op het asfalt geraken, dan zal de wegkapitein het besluit nemen dat deze rijder zijn rit NIET kan vervolgen. Zodra zeker is dat de gevallen rijder opgehaald kan worden, veilig staat en gezond is, vervolgt de groep zijn weg.
Weeralarm
Bij een weeralarm wordt door de “weerkapiteins” (1 kapitein van iedere snelheid) overlegd en besloten of we als Ruiten 3 een clubrit gaan doen. Hier is een aparte whatsapp groep voor. Code rood: Geen Ruiten 3 clubrit!!! Code oranje/geel: Weerkapiteins overleggen of er wel of geen Ruiten 3 clubrit kan plaatsvinden. Besluit “Geen clubrit” is bindend. Bij besluit “Wel clubrit” kan iedere wegkapitein zelf alsnog besluiten om niet te rijden.
Signalen
Om eenvoudig en eenduidig binnen het peloton te kunnen communiceren zijn er een aantal eenvoudige signalen bedacht. De signalen moeten in het peloton worden doorgegeven op een rustige manier!
- Stoppen: De wegkapitein geeft een stopteken met de arm (arm omhoog en stil) en roept: ‘STOP’! Met korte fluittonen (3-4-5x kort) wordt hiervoor ook gewaarschuwd.
- Fluitje: 1 keer blazen >>> Linksaf: De voorste twee rijders en de achterste twee rijders nemen het met een armsignaal over.
- Fluitje: 2 keer blazen >>> Rechtsaf: De voorste twee rijders en de achterste twee rijders nemen het met een armsignaal over.
- Auto of obstakel links van de weg: De wegkapitein en/of de voorste rijder geeft met de linkerarm aan dat je ruimte moet maken (arm naar achteren en teken met hand naar rechts) en roept: ‘TEGEN’!
- Auto of obstakel rechts van de weg: De wegkapitein en/of de voorste rijder geeft met de rechterarm aan dat je ruimte moet maken (arm naar achteren en teken met hand naar links) en roept: ‘VOOR’!
- Obstakels op de weg: (gaten, paaltjes, takken, etc) De wegkapitein en/of de voorste rijder geeft met linker- of rechterarm aan (arm naar beneden en met hand zwaaiende beweging heen en weer) dat je ruimte moet maken en roept: ‘PAS OP’!
- Auto komt van achteren: De achterste rijders roepen: ‘AUTO ACHTER’!
- Bij tegemoetkomend verkeer niet “uit de groep komen” naar het midden van de weg om positie af te dwingen!
- Pech of lek: Bij pech of lek roep je: ‘LEK’! Doorrijden naar een veilige plek b.v. een inrit of berm.
- Bij oversteken roepen wij nadrukkelijk niet ‘VRIJ’ , dit creërt schijnveiligheid. Iedereen is verantwoordelijk zelf veilig uit te kijken bij oversteken.
NTFU Gedragscode Racefiets
- Houd je aan de verkeersregels
- Dit betekent dus ook: niet fotograferen of filmen tijdens het fietsen
- Houd zichtbaar rekening met anderen in het verkeer
- Gebruik een fietsbel
- Geef tijdig aan welke richting je gaat volgen
- Blijf beleefd tegen andere weggebruikers
- Rijd altijd op het aangegeven fietspad
- Passeer een fietser of wandelaar op gepaste snelheid
- Matig je snelheid bij loslopende honden en het passeren van ruiters te paard
- Bij smalle paden tijdig ritsen en op een lint blijven rijden
- Volg aanwijzingen op van politie en/of verkeersregelaars
- Gooi afval in een afvalbak
